皆様、今晩は！最近胃腸が弱ってきている森です。

胃粘膜を強化するのに代表的な食材は『うなぎ』のようです。

うなぎには人間に必要な栄養素のほとんどが含まれているようで粘膜を強化する『ビタミンA』が豊富に含まれています。

でも、まだ高級品ですが、昨年よりは少し安くなっているようなので早速食べに行きます！！

強い抗酸化作用のあるビタミンＥも含まれて、筋肉や内蔵を形成する良質なたんぱく質も豊富に含まれますので、胃の健康には欠かせない食材と書いてありました。

『ビタミンC』だけ含まれていないので、野菜や果物などビタミンCを含む食べ物も一緒に食べるとよいとの事でした。

好物なので、早速今週食べに行きます！！

仕事が忙しかったり、外食が多くなったりして野菜が思うように採れない方も多いと思います。
そんな方は、夜寝る前に青汁を飲むことを習慣化すると、胃腸の調子が『グングン』と良くなると書いてありました。

最近CMで話題の『青汁』がオススメのようです！！
3箱セットでも購入してみたいです　)^o^(