皆様こんばんは！
米田です。

昨日は大変寒い一日でしたが、今日はうってかわって日も出て、
比較的暖かい日中でしたね。
今週は日中は少し暖かいみたいですが、朝晩は冷える様なので油断は大敵です。
特にこれからの季節は暖房器具などで室内が乾燥して喉や鼻から風邪をひきがちなので、
用心したいですね。
冬の風邪対策は部屋の保湿がまず第一ですね。
我が家でも加湿器をフル稼働させて部屋の湿度に気を配っています。
特に就寝時は気をつけないと次の日喉がガラガラなんてことも。。。
また通勤や外出時にはマスクも必需品です。
マスクは風邪の菌やウイルスの予防だけでなく、喉や鼻の乾燥予防にも効果的です。
今は保湿効果に優れているマスクなども売り出されており、美容目的で就寝時に
着用する方も増えてきているそうです。
毎年冬は喉から風邪をひきがちという方は日頃の風邪対策に保湿マスクを使ってみては如何でしょうか。
私も去年から通勤時と就寝時にマスクをするようにしましたが、かなり効果を実感できました。
今年も後わずか皆様体調管理にお気を付けて健康に2019年をお迎え下さいませ！
それでは。